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【關注未成年人心理健康】積極的解釋讓孩子自信和樂觀

2019年07月08日 09:24:48 來源: 華聲在線

  編者按

  未成年人處于青春年少期,各方面都在成長發育階段,有的人因為精神壓力、心理憂郁等原因,易產生情緒起伏、過激行為,一些極端事件的發生也時有耳聞,令人痛心。湖南日報于近期連續刊發3篇系列評論員文章,關注未成年人健康成長,引發了廣泛熱議;從今天起,又推出《關注未成年人心理健康》專欄,邀請教育心理學專家、心理醫生等,從正面引導入手,圍繞未成年人心理健康問題展開討論、建言獻策,幫助孩子們快樂成長,樹立健康的人生觀、世界觀、價值觀、事業觀、幸福觀。

  積極的解釋讓孩子自信和樂觀

  中國青少年研究中心家庭教育首席專家 孫云曉

  如何培養一個心理健康陽光向上的孩子?對于父母來說,最直接有效的方法就是改變解釋風格,即以積極的解釋代替消極的解釋。

  解釋風格是積極心理學的重要理論。在積極心理學的創始人塞利格曼教授看來,孩子能否形成樂觀的“積極思想”的關鍵與父母的解釋風格密切相關。

  積極的解釋讓孩子自信和樂觀,消極的解釋讓孩子悲觀和絕望。讓我們來看一個常見的案例:

  孩子某次數學考試成績很糟糕,回家后沮喪地說:“我永遠學不好數學了!我是我們班最笨的人!”

  這個時候父母該如何解釋呢?有兩種解釋頗為常見。

  第一種是簡單否定,有些父母可能會抱怨道:“這么簡單的題你都不會做,真是笨到家了啊!你什么都學不好,將來就掃大街吧!”

  第二種解釋似乎溫柔一些,但是更糟糕。有的父母可能會安慰孩子:“孩子,別難過,你學不好數學是正常的,因為老爸老媽數學細胞少,看來你也不是學數學的料。”

  父母的這些話會讓孩子更加自卑甚至絕望,甚至把自己數學不好歸結于遺傳基因差,再努力也沒用。

  這兩種解釋都是消極的解釋。塞利格曼教授總結了消極性解釋的特點為永久性、普遍性與人格化等,讓孩子感覺自己的挫敗是無法改變的,容易讓人產生無能為力的悲觀情緒,從而導致習得性無助。一個習得性無助的孩子在遭受挫折時會滯留在最具毀滅性的原因中不能自拔,不求上進,甚至悲觀厭世。

  讓我們來看一看另一種父母是怎么說的:“孩子,別灰心,你能學好數學,偶爾幾次沒有考好是正常的。你這次沒考好不是腦子笨,而是沒有好好復習準備,有些知識還沒有掌握。只要你堅持努力,就一定能夠學好數學!”

  這就是積極的解釋風格。它的特點與消極解釋剛好相反,把失敗的原因歸結于暫時性的、特殊性的、非個人性的等原因,指出這是可以改變的。

  孩子聽到父母積極的解釋,心情往往會得到安慰,自信心也會有所恢復,而且他可能會認清自己,走向正確的方向。

  因此,父母在孩子遇到挫折和失敗時,一定要多給予他積極的解釋,告訴他通過努力就能改變,要讓他看到希望。那種否定式的、責罵式的消極解釋要盡力避免。

  還需要提醒的是,父母除了對孩子的事情要給予積極的解釋外,對自己的生活也要有積極的解釋和樂觀的態度。

  很多父母會對孩子感慨:“我這輩子算是完了,沒指望了,將來全靠你了!”這表面上是寄希望于孩子,其實卻是在給孩子傳遞悲觀情緒和負能量,是對自己人生的消極解釋。孩子往往把父母視為榜樣或偶像,他可能會想:“啊,您都完了,我更不行了!”

  所以,父母在孩子面前保持樂觀態度,遇到困難時積極對待,這樣才能給孩子樹立正確的榜樣,最終讓孩子學會用積極的解釋和樂觀的態度去面對人生。

[責任編輯: 左梔子 ]
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